Entdecke wie du dankbarer und achtsamer in deinem Alltag wirst, durch Integration von Wissen, eigenen Erfahrungen, Motivation und Selbstwirksamkeit.
Eine praxisorientierte Schulung für mehr Bewusstheit und Gelassenheit.
Du musst im Hier und Jetzt sein, doch wo ist "hier" und wann ist "jetzt"? Beruf, Familie, Sport, Haushalt, der Geburtstag von Tante Anna und einkaufen muss ich auch noch. Der Alltag heutzutage ist stressig, schnelllebig und komplex. Oft fehlt einem die Zeit, achtsam mit sich selbst und anderen zu sein. Durch Konsumgüter aller Art, Social Media, Werbung und Medien und unserer Gesellschaft fällt es uns immer schwerer Dankbar für die kleinen Dinge im Leben zu sein und bei uns selbst anzukommen.
Als psychologische Beraterin und Coach weiß ich, dass diese Herausforderung von jedem selbst in Angriff genommen werden muss und wieder hilft uns hierbei die Bewusstmachung durch Reflektion von uns selbst und dem eigenen Umfeld, neuem Wissen und der Motivation für Veränderung.
Diese Schulung soll dich dabei unterstützen, achtsamer und dankbarer und dadurch bewusster und gelassener zu werden.
Scrolle nach unten
Was ist alles enthalten?
Dies alles erhältst du bequem als digitale Datei zum Download.
Für wen ist diese Schulung?
"Höher, schneller, weiter, ruft die Gesellschaft heiter". Alles muss heutzutage schnell gehen, perfekt sein und am besten ohne Fehler. Oft fehlen uns Pausen, die Besinnung auf das Wesentliche und der Respekt für Ruhe, Entspannung, neues und der Mut anders zu sein. Doch wie können wir für so etwas in unserem schnelllebigen Alltag Platz schaffen?
Berechtigte Frage. Vielleicht trifft Folgendes auf dich zu.
- Du hast oft das Gefühl, dass dir alles zu viel ist.
- Du denkst oder redest schlecht über dich.
- Du verlierst dich oft in einem Gedankenkarussell.
- Du fühlst dich nicht gut genug.
- Stress und Überforderung sind Gefühle in deinem Alltag, die häufig
auftreten.
- Du legst viel Wert darauf, was andere von dir denken, halten und
sagen.
Du interessierst dich für Dankbarkeit & Achtsamkeit?
Was du lernen wirst!
Entdecke, wie du deine Dankbarkeit und Achtsamkeit stärken kannst, indem du einige Techniken des Mentaltrainings anwendest.
Videotrainings
10 Kurzvideos zum Beispiel zu den Themen
Dankbarkeit - 5 Finger Übung
Dankbarkeit - Vorteile
Achtsamkeit - Wichtigkeit
Achtsamkeit - Bereiche
Meditationen
Meditieren hebt unsere Stimmung, verbessert unseren Umgang mit Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften.
Workbook
Es hilft euch das gelernte zu vertiefen und zu verinnerlichen.
Reflektionsbogen
Reflektion hilft, die persönlichen Werte, Motive und Stärken zu erkennen.
Erreiche deine Ziele
Durch das lernen mit möglichst vielen Sinnen (sehen, hören, fühlen) erreichst du deine Ziele effektiver, nachhaltiger und schneller.
- Steigerung deiner Resilienz
- Verbesserung deiner Achtsamkeit
- Lerne aufrichtige Dankbarkeit neu
- Vertiefung deiner Selbstwirksamkeit
Bist du bereit, dein Leben zu ändern?
Du hast Interesse, würdest gerne an dir arbeiten und bist jetzt schon total aufgeregt? Das verstehe ich, etwas Neues auszuprobieren und die Komfortzone zu verlassen, kann sich im ersten Moment etwas unangenehm anfühlen. Aber es ist auch aufregend und wird dir helfen, etwas in deinem Leben nachhaltig zu verändern.
Glückliche Kunden
Susanne W.
Ich habe wieder gelernt auch die kleinen Dinge im Leben zu schätzen und Dankbar dafür zu sein.
Marion B.
Eine gute Alternative wenn man sich mehrere Coaching Sitzungen im Moment nicht leisten kann. Dennoch eignet sich die Schulung auch wenn man seine Persönlichkeitsentwicklung weiter voran treiben möchte.
Ich fands top!
Alex D.
Ich hatte die Problematik, dass ich bei Stretigkeiten schnell laut und ungehalten wurde und dadurch natürlich aggresiv wirkte. Diese konnte ich jetzt ablegen und bin viel ruhiger geworden.
Hi ihr Lieben,
ich bin Melissa Renner, dein Coach für das SELBST (für Selbstliebe, Selbstwert, Selbstbewusstsein, Körperannahme, Abgrenzung, Umgang mit emotionalen Essen) und die LIEBE (Partnerschaft, Beziehungen und Kommunikation). So zu sagen, alles was mit dem "Selbst" zu tun hat. Von mangelnder Selbstfürsorge, Selbstwirksamkeit bis Selbstannahme. Ich helfe und begleite dich in deine Kraft zu kommen, dich zu lieben, dein Traumleben zu gestalten und dein ganzes Potenzial zu entfalten.
Meine weiteren Schulungen auf einen Blick
Hier findest du meine anderen Schulungen, die ich mit viel Herzblut und Liebe entworfen und auf die Beine gestellt habe.
©2019 Digistore24 GmbH,
alle Rechte vorbehalten
